Вчені дізналися, на що готові люди, щоб уникнути необхідності самоконтролю

31

«сила є, воля є, а сили волі — ні» — улюблена приказка багатьох людей, які стикаються з проблемою відсутності самоконтролю на належному рівні. Йдеться не про серйозні дії на зразок протиправних, а про такі повсякденні речі, як дієта або дотримання робочого графіка в умовах самоізоляції.

Справа в тому, що самоконтроль вимагає значних психологічних зусиль, і людина використовує його, тільки якщо вигоди від цього переважують витрачені зусилля. Незважаючи на поширеність проблеми, вчені мало знають про когнітивні процеси, що лежать в її основі. Фахівці з нью-йоркського університету (сша) вирішили заповнити цю прогалину і провели дослідження, результати якого опублікували в журналі proceedings of the national academy of sciences.

Вони провели серію експериментів, завдяки яким підрахували, яку ціну готові платити люди, що сидять на дієті, щоб уникнути спокуси з’їсти тістечко. Так, 32 учасникам повідомляли про максимальну суму, яку вони готові заплатити з ліміту в 10 доларів, щоб приваблива страва зникла з поля зору. Ласощі ставили перед ними на півгодини.

У всіх ціна на позбавлення від спокуси була різною, але в цілому не перевищувала 15 відсотків від 10 доларів. А ще вчені з’ясували, що вона росте, коли випробовувані знаходяться в стані стресу і їм пропонують винагороду в якості мотивації для того, щоб вони не їли тістечко. Крім того, дослідники виявили, що чим більш привабливий був продукт для того чи іншого учасника (це перевіряли на основі оціночного опитування), тим більшу вартість він готовий був заплатити, щоб його прибрали зі столу.