Не їж і худни

69

«Це гени», «Я товста, тому що хворію», «Після пологів неможливо зберегти фігуру».

Задовбали! «У мене лапки!» — ось що це все насправді. Вчіть матчастину, там звичайна математика: якщо ви не будете жерти і добове споживання калорій менше витрати, то ви будете худнути в будь-якому випадку, без всяких «лапок». Є гарна фраза: «В Освенцімі товстих не було». Здорових, правда, теж, але суть в тому, що всі ці гени, спадковість, хвороби і т. д. мають лише непрямий вплив, вам може бути легше чи важче скинути вагу, але все реально!

З харчуванням дівчинки-анорексічки в 1200 ккал в день ви по-любому недовго затримайтеся в своїх 100500 кілограмах. У вас просто немає шансів. Хіба що будете лежати цілий день у вигляді трупа і дихати через раз. І не треба цих казок, що нічого не їсте. Навскидку один банан — кілокалорій 120-150, тобто в день можна з’їсти тільки 10, слабо? 1/5 шоколадки — відразу 100, як всі 100 грам курячої грудки. Бутерброд — від 150 до 500, залежно від вашої кулінарної фантазії. Порція гарячого страви в кафе — від 400 до 1000. Я вже не говорю про всіх додаткових кілокалоріях у вигляді соусів, напоїв, чаю, кави і т. д.

А тепер приблизно підрахуйте, скільки насправді ви не їсте» в день. Гугл з таблицями калорійності вам в допомогу.

З повагою, мати трьох дітей, з спадковими проблемами з щитовидкою, з родичами в 100 кг і власною вагою до 47 кг і ІМТ 19.