Найкращі речі в житті володіють власним темпом

39


Сьоме за популярністю TED-виступ всіх часів охоплює проблему, яка стосується кожного з нас: прокрастинація.
В забавному, занадто відносному аналізі людського мозку Тім Урбан пояснює взаємодію трьох рушійних сил у нашому свідомості.
По-перше, є людина, яка приймає раціональні рішення, орієнтований на довгострокову перспективу, виконує все, що потрібно, проте рідко здатний взяти контроль у свої руки, тому що…
Мавпа, що переслідує миттєве задоволення, повністю поглинена виконанням забавних і легких речей – особливо у невідповідний час, за винятком тих випадків, коли…
Прокидається панічний монстр, який відлякує мавпу і намагається швидко зробити роботу, щоб укластися в терміни.
Розповідаючи цю історію, Тім Урбан каже: «Дана ситуація з трьома персонажами – це система прокрастинатора. Вона не особливо приваблива, але, зрештою, вона працює».
На подив Урбана, читачі його блогу погодилися з цією теорією, проте система викликала у них дискомфорт і відверте незадоволення.
«Ці люди розчаровано писали про те, як прокрастинація зруйнувала їхнє життя, про те, що зробила з ними мавпа», – пояснює Урбан.
Розмірковуючи над невідповідністю між його сприйняттям і поглядами читачів, він виявив: «Виявляється, існує два типи прокрастинації. У прикладах, які я наводив, є крайні терміни. А коли є крайні строки, наслідки прокрастинації стримуються в короткостроковій перспективі, оскільки панічний монстр вступає в справу. Але існує й інший вид прокрастинації, який стосується ситуацій, коли немає крайніх термінів».
В якості прикладів цього другого варіанта гри «зроблю це потім» Тім Урбан призводить початок творчої кар’єри, створення стартапу, зустрічі з сім’єю, тренування, здоров’я та вступ у відносини або їх розрив.
«Тепер, коли єдиний механізм, який змушує прокрастинатора робити важкі речі – панічний монстр – виключається, виникає проблема, оскільки панічний монстр діє ефективно, коли є крайні терміни. Йому не для чого прокидатися, тому наслідки прокрастинації не стримуються», – говорить Урбан.
Саме цей другий, довгостроковий вид прокрастинації є джерелом нещастя і жалю, а також, як наслідок, нашого поверхневого розчарування в першому. Тім Урбан змусив людей усвідомити, що вони витрачали час даремно: «Справа не в тому, що вони намагаються завершити якийсь проект. Тривала прокрастинація змушує їх іноді відчувати себе глядачами у власному житті. Розчарування настає не від того, що вони не змогли досягти своєї мрії; справа в тому, що вони навіть не почали його переслідувати».
Якби другий вид більш дорогої прокрастинації зачіпав тільки невелику частину екстремальних, екстраординарних цілей, все це здавалося б не такою величезною проблемою. Але суть в іншому. Бажаних речей, які, як правило, не обмежені крайніми термінами, набагато більше, ніж їх аналогів.
Найкращі речі в житті володіють власним темпом.
Знайти партнера, завести сім’ю, побудувати кар’єру мрії, досягти успіху в спорті, опанувати спеціалізований навик або мистецтво, навіть просто навчитися бути більш усвідомленим і неупередженим або задовольнятися тим, що маєш – все це не має крайніх термінів. Саме тому більшість людей ніколи не починають працювати над цими речами.
Я вважаю, що перший крок – усвідомити, що ми – це все. Ми люди, що приймають раціональні рішення, мавпи, що прагнуть до миттєвого задоволення, і панічні монстри.
Ніхто спеціально не вставляє нам палиці в колеса. Ми робимо все у своєму житті самі. Заграємо з задоволенням. Піддаємося імпульсам. Вносимо зміни в останню хвилину. Це все ми. Це все в нашій голові. Якщо ми відпустимо це, ми зможемо просто почати.
Але самим цікавим є те, що існує сила, яка збиває з ніг героїв, що кидають виклик можливостям. Це відсутність співчуття до себе.
В Інтернеті повно блогів, які є млявими, застарілими, мертвими. Люди, яким вони належали, зробили найважче. Вони почали. Вони створили імпульс. Вони подолали відсутність крайніх термінів. А потім вони зупинилися. Недостатньо добре. Недостатньо швидко.
Подумайте про це хоч трохи. Подумайте про те, скільки людей перестали переслідувати свої мрії, те, чого вони хотіли більше всього в житті, лише з тієї простої причини, що вони не отримували бажані результати досить швидко. Для мене це повне безумство. Тому що, якщо є альтернатива, чому б не продовжувати йти і не вчитися нормально сприймати повільний темп?
Навчіться любити власний темп, і ви навчитеся любити своє місце.
Якщо у вас вийшло почати, якщо ви нормально ставитеся до повільного темпу, ви завжди будете відчувати, що у вас достатньо часу. Якщо ви здатні знайти розраду в тому, над чим ви працюєте, щоб отримати бажане, ви будете насолоджуватися своїм шляхом. Вам не буде хотітися мати все і відразу. Найголовніше – ви знайдете те, що не доступне ні одному прокрастинатору: справжнє спокій розуму.
Так, ви як і раніше будете втрачати велику частину свого дорогоцінного часу. Але, принаймні, ви зможете повністю використовувати силу, яка відрізняє нас від мавп: усвідомлення того, на якому етапі ви знаходитесь в житті, і вибір, який завжди варта того, щоб бути добрими по відношенню до самих себе.
Спеціально для читачів мого блогу Shnyagi.Net – за статтею Niklas Göke